|
Övervikt handlar om känslor
Behandling i grupp och individuellt för dig som vill ha hjälp med din övervikt och fetma enligt StahreMetoden KBT.
Behandlingen vänder sig till dig som
- varit överviktig längre eller kortare tid
- är "professionell " bantare
- försökt gå ner i vikt eller inte lyckats behålla viktnedgången
- är jojobantare - går upp och ner i vikt
Programmet ger dig i tio steg kunskap om orsakerna till ditt överätande och redskap till hur du kan förändra ditt ätmönster genom att stärka din självkänsla, förändra negativa tankemönster och hantera stress på ett konstruktivt sätt.
Du får också hjälp med att våga stå för den du är och lyfta fram dig själv på ett positivt sätt.
Datum och antal träffar
Indiviuellt: tider bokas vid första besöket.
Grupp: startar i september i samarbete med Studieförbundet Vuxenskolan, se deras program.
Kostnad
Individuellt: 6 000 inkl arbetsmaterial, paketpris. Med remiss från din behandlande läkare blir du momsbefriad.
Behandlingen omfattar 11 timmar.
För mer information om StahreMetoden, klicka här
Några kommentarer från tidigare deltagare
- en lite annorlunda metod, som hjälper på lång sikt. Kostprogrammet är enkelt att följa, inga konstiga livsmedel utan bra basvaror. Den psykologiska biten kan ta lite längre tid men ger god insikt i hur hjärnan styr ens handling. I början kan det kännas genant att prata upplevelser och känslor med övriga i gruppen, men man blir mer frimodig efter ett tag
- bra med gruppdynamiken, värdefulla diskussioner och engagerade deltagare som verkligen delat med sig av sina egna erfarenheter
- gruppstödet har varit ovärderligt! Att kunna diskutera materialet gör att man förstår det på ett djupare plan
- jag har fått bättre struktur i mitt liv både privat som på arbetet
- superbra! Precis detta jag länge trott, att det inte handlar om dålig karaktär utan det sitter djupare än så
- jobbigt i början med hemuppgifterna - men de har också lärt mig mycket om mig själv
- kostprogrammet är mycket bra, enkelheten med att mäta allt i gram är oslagbart - konstigt att man skall behöva lära sig att äta!
-med viktnedgången så har mina blodvärden stabilerats, både blodsocker och kolesterol
- bra att Eva har mottagning i stan för då kan man boka tid för samtal då man känner behov av extra stöd
StahreMetoden är ett specialdesignat KBT*-program för bestående viktnedgång vid övervikt med inslag av mindfulness.
Metoden är utvecklad av Lisbeth Stahre.
* KBT: Kognitiv beteendeterapi är en kombination av kognitiv terapi, som lägger huvudvikten vid utveckling av förmågan att tänka rationellt och beteendeterapi, som syftar till förändring av beteendet.
www.lisbethstahre.com | 
